Hypnose in Hamburg oder eine online Hypnose Sitzung nach dem Simpson Protocol buchen
Hypnose in der Medizin: Wissenschaftlich anerkannt & effektiv
Über die letzten Jahre ist Hypnose zu einer wichtigen Ergänzung der herkömmlichen Medizin geworden und die Nachfrage nach professionellen Hypnotiseuren steigt entsprechend. Ein maßgeblicher Aspekt ist, dass Hypnose sicherer als viele Medikamente ist, da sie nicht in die Identität oder den Verstand eingreift, sondern die Macht des Unterbewusstseins nutzt und hier Wunder bewirken kann.
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- Depressionen
- Blockaden
- Essstörungen
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- Schlafstörungen
- Stress-Management
- Mentaltraining
- Verbesserung von Lernen und Gedächtnis, Steigerung der schulischen und beruflichen Leistungsfähigkeit
- Aufbau von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
- Raucherentwöhnung
- Gewichtsreduktion
- Bewältigung von Verlusten und Schicksalsschlägen
zusätzlich biete ich
- ChakraHypnose
- Spirituelle Hypnose/ Rückführungen
Wie Hypnose wirkt
Warum Hypnose?
Mit Hypnose lassen sich die tief sitzende Emotionen aufspüren und auflösen, die Dein Problem verursacht haben.
Möglich ist das, weil in Deinem Unterbewusstsein über Assoziationen alles gebunkert wird, was Dich über Deine Sinne bewusst oder unbewusst erreicht, jedes noch so kleine Erlebnis, jedes Wort, jeder Ton, jedes Bild, jedes Gefühl – alles ist abrufbar.
Leider können wir nicht willkürlich darauf zugreifen, aber im hypnotischen Zustand, ist es möglich, all diese vergangenen Erlebnisse neu zu bewerten.
Ganz häufig liegt der Ursprung des Problems aus heutiger Sicht nicht bei wirklich dramatischen und traumatischen Erlebnissen.
Aus damaliger Sicht (Kind bis fünf Jahre) aber war das ein traumatisches Erlebnis bedrohlichen Ausmaßes und wurde zur Ursache.
Gerade weil das Problem mit dem Bewusstsein schwer nachzuvollziehen ist, stößt die reine Gesprächstherapie so häufig an ihre Grenzen und die Hypnose vollbringt Wunder.
Wie lange dauert es bis die Hypnose wirkt?
Der Veränderungsprozess mit Hypnose findet im Unterbewusstsein statt und kann direkt Ergebnisse zeigen, meist entwickelt und verstärkt sich die Veränderung aber in den nächste 2-3 Wochen.
Wie wirkt Hypnose?
Hypnose hilft, Ziele einfacher zu erreichen und gewünschte Veränderungen umzusetzen, die trotz festen Willens bisher nicht gelungen sind.
Der Grund dafür liegt oft im Unterbewusstsein.
Alles, was wir bewusst wollen oder beschließen, muss auch vom Unterbewusstsein akzeptiert werden.
Doch oft gibt es unbewusste Hinderungsgründe, die verhindern, dass wir unsere Pläne umsetzen.
Die beiden Bewusstseinshälften kommunizieren nicht direkt miteinander, sodass innere Blockaden entstehen konnen.
Während der Hypnose wird diese Verbindung hergestellt.
Dadurch wird der Austausch zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein ermöglicht. Gemeinsam decken wir die Ursachen auf und lösen sie, damit Du Deine Ziele erreichen kannst, denn der bewusste Verstand weiß nicht immer, welche unbewusstenten Prozesse die gewünschten
Veränderungen blockieren.
Wieviele Treffen brauche ich?
So wenig wie möglich, so viele wie nötig. Viele Themen können in 1-3 Sitzungen vollständig bearbeitet werden.
Zu Beginn des Hypnosecoachings empfehle ich, die ersten 2-3 Termine im Abstand von ein bis zwei Wochen abzuhalten
Die Anzahl der benötigten Termine variiert je nach individuellem Thema. Oft können Probleme, die anfangs schwierig erscheinen, bereits in wenigen Treffen gelöst werden, allerdings hängt der Erfolg von deiner Mitarbeit ab.
Bei der Stillen Hypnose sind die Abstände größer, sofern überhaupt nötig. Denn oft reichen hier ein bis maximal zwei Termine für ein Thema.
Ist auch Onlinehypnose möglich?
Ja! Hypnose ist auch online möglich und genauso effektiv, wie bei einer Sitzung vor Ort. Wichtig ist lediglich, dass die technischen Voraussetzungen passen (Kopfhörer, ein geschützter Raum für den Zeitraum der Sitzung).
Warum wirkt Hypnose so gut?
Unerwünschte Verhaltensweisen (wie z. B. Rauchen oder übermäßiges Naschen von Süßigkeiten) passieren nicht grundlos. Vielmehr steht hinter solchen Verhaltensmustern immer die Erfüllung eines Nutzens, den wir daraus ziehen. Sei es, dass wir uns belohnen, beruhigen, trösten oder sogar bestrafen. Irgendwann hat uns das unliebsame Verhalten gutgetan und so wurde es zur erlernten Gewohnheit, von der wir nicht ohne Weiteres ablassen können. Die Gründe für unliebsame Verhaltensweisen oder Blockaden können weit in der Vergangenheit liegen, so dass Ursache und Wirkung nicht in Zusammenhang gebracht werden oder gar bewusst sind.
Während der Hypnose werden beide Bewusstseinshälften miteinander verbunden. Wo im Unterbewusstsein Gründe für falsches Essverhalten oder die vermeintliche Abhängigkeit an die Zigarette bisher tief verborgen lagen, werden diese in der Hypnosesitzung aufgedeckt. Gleichzeitig wird dem Unterbewusstsein eine positive Verhaltensalternative vermittelt, die statt dem unerwünschten Verhalten den gleichen Sinn erfüllt. Weder bei der Raucherentwöhnung noch bei der Gewichtsreduktion mit Hypnose hast Du das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen. Denn Dein inneres Bedürfnis wird gestillt und so hast Du nach der Hypnose weder Rauchverlangen noch Heißhunger und demzufolge auch nicht den JoJo-Effekt zu befürchten.
In ähnlicher Weise lassen sich im Bereich zur Verbesserung der Kommunikation, zum effizienteren Lernen, zur Stressbewältigung oder zur Burnout Prävention positive Verhaltensmuster konditionieren, die im Alltag problemlos von Dir abgerufen werden können. Da Bewusstsein und Unterbewusstsein im Einklang stehen, fällt es Dir künftig leicht, die gewünschten und durch die Hypnosesitzungen erreichten Veränderungen in Dein Leben zu integrieren und diese nachhaltig abrufen zu können. Unerwünschte alte Muster im Verhalten werden aufgelöst, die neu erlernten Verhaltensmuster werden zur Routine und Deine Probleme sind gelöst.
Während der Hypnose werden beide Bewusstseinshälften miteinander verbunden. Wo im Unterbewusstsein Gründe für falsches Essverhalten oder die vermeintliche Abhängigkeit an die Zigarette bisher tief verborgen lagen, werden diese in der Hypnosesitzung aufgedeckt. Gleichzeitig wird dem Unterbewusstsein eine positive Verhaltensalternative vermittelt, die statt dem unerwünschten Verhalten den gleichen Sinn erfüllt. Weder bei der Raucherentwöhnung noch bei der Gewichtsreduktion mit Hypnose haben Sie das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen. Denn Ihr inneres Bedürfnis wird gestillt und so haben Sie nach der Hypnose weder Rauchverlangen noch Heißhunger und demzufolge auch nicht den JoJo-Effekt zu befürchten.
In ähnlicher Weise lassen sich im Bereich zur Verbesserung der Kommunikation, zum effizienteren Lernen, zur Stressbewältigung oder zur Burnout Prävention positive Verhaltensmuster konditionieren, die im Alltag problemlos von Ihnen abgerufen werden können. Da Bewusstsein und Unterbewusstsein im Einklang stehen, fällt es Ihnen künftig leicht, die von Ihnen gewünschten und durch die Hypnosesitzungen erreichten Veränderungen in Ihr Leben zu integrieren und diese nachhaltig abrufen zu können. Unerwünschte alte Muster im Verhalten werden aufgelöst, die neu erlernten Verhaltensmuster werden zur Routine und Ihre Probleme sind gelöst.
Vor unserem ersten Treffen
Nimm Dir einige Minuten Zeit und denke über die Vorteile nach, die Du durch die gewünschte Veränderung in Deinem Leben erreichen wirst.
Zum Beispiel:
Wie sich diese Veränderung auf Deine Arbeit auswirkt, Dein Privatleben, Deine Beziehungen, wie andere Menschen Dich wahrnehmen, wie Du Dich dadurch fühlst usw.
Für diese und alle meine weiteren Fragen drucke, lese und fülle bitte den Aufnahmebogen aus, den ich Dir in der Bestätigungmail schicke und bringe ihn unterschrieben zu unserem Treffen mit.
Bitte denke daran, dass gebuchte Termine bis 48 Stunden vor dem Treffen stornierbar und sonst voll zu bezahlen sind.
Wie lange dauert ein Treffen?
Ein Treffen dauert zwischen 1 und 2 Stunden.
Diese Zeit reicht aus, um Deine Anliegen ausführlich zu besprechen und die Hypnosesitzung durchzuführen.
Für die erste Session empfehle ich,
mindestens 2 Stunden einzuplanen, damit Du anschließend noch etwas Zeit für Dich hast.
Es ist wichtig, dass Du nach jedem Treffen genügend Zeit zur Erholung einplanst und nicht direkt im Anschluss arbeitest.
Wieso hilft Hypnose so schnell?
Bereits nach der ersten Hypnosesitzung bemerkt man meist eine deutliche Verbesserung des behandelten Themas. In der Hypnose werden Probleme im Unterbewusstsein gelöst, wo ihre Ursachen liegen. Diese Ursachen werden aufgedeckt und dem Unterbewusstsein signalisiert, dass das bisherige Verhalten nicht mehr notwendig ist.
Die Situation wird neu bewertet.
So wird es nach der ersten Sitzung leichter, durch neue Verhaltensweisen die Lebensqualität schnell und nachhaltig zu steigern
Inneres Kind
Im Rahmen der Inneres-Kind-Arbeit bekommst Du Klarheit darüber, inwieweit Deine Bedürfnisse als Kind nach Bestätigung, Liebe und Anerkennung erfüllt wurden und erkennen den Grad Deiner Bedürftigkeit bei unzureichender Erfüllung dieser Bedürfnisse.
Negative Denkweisen in Dir, die in der Kindheit entstanden sind und Dein inneres Kind somit heute noch prägen, sind meist besonders schmerzhaft.
Daher ist die wichtigste Arbeit im Zusammenhang mit dem inneren Kind, die negativen Glaubenssätze, Gefühle und Vorstellungen aufzulösen und das innere Kind somit zu heilen.
Bei der Inneren-Kind-Arbeit arbeiten wir auf Deiner Kindesebene, denn dort muss die Transformation Deines emotionalen Schmerzes geschehen, weil er dort verursacht wurde.
Wenn Du auf der Erwachsenenebene arbeitest, ist das als wenn Du ein Pflaster draufklebst.
Die Wunde ist zwar verdeckt, ist aber noch da.
Wie fühlt sich der Hypnosezustand an?
Im Hypnosezustand ist Dein Körper vollkommen entspannt. Du befindest Dich in einem Bewusstseinszustand zwischen Schlaf und Wachsein, der es Dir erlaubt, tief entspannt und gleichzeitig hochkonzentriert zu sein. In diesem Zustand ist Dein Fokus nach innen gerichtet. Du nimmst Deine Umgebung kaum bis nicht mehr wahr und Dein Alltagsdenken ist weitgehend abgeschaltet. Während der Trance kannst Du jederzeit problemlos sprechen und behältst zu jedem Zeitpunkt die volle Kontrolle über Dich selbst und Deinen Körper.
Ein schönes Erlebnis, an das Du Dich gern erinnern wirst.
Suggestionshypnose / Affirmationshypnose
Positive Affirmationen/Suggestionen sind im Endeffekt nichts anderes als kurze, positive Glaubenssätze dir selbst gegenüber.
Sie stammen ursprünglich aus dem Bereich der Autosuggestion, die vor allem von dem Franzosen Emil Coué im 19. Jahrhundert geprägt wurde.
Eine vielschichtig wirksame Autosuggestion lautet: „Es geht mir jeden Tag in jeglicher Hinsicht immer besser und besser“.
Durch die Hypnose können diese positiven Glaubenssätze direkt im Unterbewusstsein verankert werden, was im Bewusstsein erst nach vielmaliger wochenlanger Wiederholung erreicht wird.
Programmiere Dich nach Deinen Wünschen um.
Werde schlanker, sportlicher, lebe gesünder, höre mit dem Rauchen auf und vieles mehr.
Du entscheidest.
Alles, was wir mit klarem Verstand wünschen oder gar beschließen, muss als Entscheidung auch vom Unterbewusstsein für richtig befunden werden, damit wir unsere Vorhaben realisieren können. Doch die beiden Bewusstseinshälften kommen nicht immer zum gleichen Entschluss. Schlimmer noch: Sie kommunizieren nicht miteinander. Gibt es im Unterbewussten Hinderungsgründe, die vom Bewusstsein gewünschte Veränderung herbeizuführen, haben wir eine Blockade, die uns daran hindert, uns zu verändern.
Während der Hypnose werden beide Bewusstseinshälften miteinander verbunden werden, so dass die Kommunikation zwischen Unterbewusstsein und Bewusstsein ermöglicht wird. Dadurch können wir zusammen die Gründe aufdecken und bearbeiten, die Dich am Verwirklichen Deiner Ziele hindert.
Denn der bewusste Verstand weiß nicht immer, welche Ursachen auf unbewusster Ebene für innere Blockaden verantwortlich sind.
Chakra-Hypnose
Chakra-Hypnose kombiniert Hypnose mit energetischem Wissen, um die 12 Chakren des Körpers zu harmonisieren. Dies kann sowohl das psychische als auch das körperliche Wohlbefinden fördern. In einer Chakra-Hypnose-Sitzung wird der Fokus auf jedes Chakra gerichtet, um Energieblockaden zu lösen und einen freien Energiefluss zu visualisieren. Positive Affirmationen unterstützen diesen Prozess, indem sie das Unterbewusstsein stärken und das Gleichgewicht der Chakren fördern. Diese Methode eignet sich besonders zur tiefen Entspannung und kann Selbstheilungs- und Selbstregulationsprozesse anregen, wodurch psychische und psychosomatische Beschwerden gelindert werden können. Chakra-Hypnose wird von vielen als erholsam, entspannend und stärkend empfunden
Chakra-Hypnose kombiniert die Prinzipien der Chakrenlehre mit Hypnose. Der Begriff „Chakra“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Rad“ oder „Kreis“. Chakren sind Energiezentren im Körper, die auch als Energiewirbel bezeichnet werden und vielen aus dem Yoga bekannt sind. Eine Sitzung der Chakra-Hypnose dauert insgesamt zwei Stunden.
Ein Ungleichgewicht der Chakren kann zu verschiedenen Beschwerden führen, wie Unwohlsein, Energielosigkeit sowie körperlichen und psychischen Problemen. Mit Chakra-Hypnose stellen wir das Gleichgewicht der Chakren wieder her, um dein allgemeines Wohlbefinden zu fördern.
Regressionshypnose / auflösende Hypnose
Regressionshypnose ermöglicht es, sich an vergangene Ereignisse, Gedanken und Gefühle zu erinnern. Sie wird zur Bewältigung diverser Probleme (Ängste, Blockaden, Traumata, usw.), die oft in der Kindheit entstanden sind, eingesetzt.
Aus der Perspektive eines Erwachsenen erscheinen die ausschlaggebenden Erlebnisse oft als banale
Kleinigkeiten, aber aus der Sicht eines Säuglings oder Kleinkindes können sie schockierend sein und diverse Ängste und Belastungen im Erwachsenenalter auslösen und diese Erfahrungen lösen wir auf.
Während der Hypnose bist Du in einem veränderten Bewusstseinszustand und kannst klarer denken.
Viele Menschen misstrauen der Hypnose und unterschätzen ihre Möglichkeiten. Dabei ist Hypnose sicherer als viele Medikamente, da sie nicht in die Identität oder den Verstand eingreift, sondern die Macht des Unterbewusstseins nutzt. Um die Regressionshypnose zu verstehen, ist es wichtig zu wissen, was Regression ist. In der Psychologie bezeichnet Regression die Rückkehr zu früheren Verhaltensweisen als Reaktion auf Stress. In der Hypnose gehen wir zu dem Ereignis zurück und bewerten mit dem erwachsenen Verstand die Situation neu, um traumatische Erlebnisse zu bearbeiten.
Die hypnotische Regression ist eine wirksame Methode, die hilft, traumatische Erinnerungen aufzuarbeiten und Blockaden zu lösen, die das Leben beeinträchtigen.
Die Situation wird neu bewertet.
So wird es nach der ersten Sitzung leichter, durch neue Verhaltensweisen die Lebensqualität schnell und nachhaltig zu steigern
Stille Hypnose / Simpson Protocol
Das Simpson Protocol stellt einen bedeutenden Fortschritt im Bereich der Hypnose dar und revolutioniert bestehende Therapiemethoden. Es ermöglicht eine individuelle Anwendung, bei der das Überbewusstsein des Klienten die eigentliche Arbeit übernimmt. Während der gesamten Sitzung bleibt eine konstante Kommunikation zwischen Klient und Hypnotiseur bestehen, während der Klient in einen tiefen Hypnosezustand geführt wird.
Unter gezielter Anleitung werden innere Prozesse aktiviert, die es dem Klienten ermöglichen, störende Probleme eigenständig zu erkennen und aufzulösen. Entscheidend dabei ist, dass das Ego, also das bewusste Denken des Hypnotiseurs, keinen Einfluss nimmt. Stattdessen nutzt der Klient ausschließlich seine eigenen Ressourcen und Fähigkeiten, um tiefgreifende Veränderungen aus seinem Inneren heraus zu bewirken. Dadurch erhält er ein reines, unverfälschtes Mittel zur Problemverarbeitung, bei dem die gesamte Kontrolle bei ihm liegt. Der Fokus der Sitzung ist vollständig auf den Klienten gerichtet, sodass er aktiv an seiner Veränderung arbeiten kann.
Der Kern des Simpson Protocols liegt in der gezielten Kommunikation mit dem stärksten Teil des Geistes des Klienten. Dieser Teil übernimmt die Führung und leitet den Hypnotiseur so an, dass die Arbeit optimal durchgeführt wird. Bei Bedarf können die Prozesse völlig am Bewusstsein vorbeilaufen, sodass die Veränderungsarbeit im Inneren geschieht, ohne ins bewusste Denken vorzudringen.
Besonders für Menschen, die aus Gründen der Privatsphäre nicht über ihre Probleme sprechen möchten, bietet das Simpson Protokoll einen unschätzbaren Vorteil: Es ermöglicht tiefgreifende Veränderungen, ohne dass persönliche Themen verbalisiert werden müssen.
Welche Vorteile bringt die Stille Hypnose ?
Es gibt Menschen, die seelische Probleme mit sich herumtragen.
Viele können über diese nicht sprechen, weil es zu belastend ist.
Auch wieder und wieder die komplette Lebens- und / oder Leidensgeschichte vor anderen auszubreiten, kostet Kraft.
Dies ist für manche Betroffene unerträglich.
Das Simpson Protocol setzt genau dort an.
Für Dich bedeutet das, Du musst Deine Problem nicht erklären, ja nicht einmal aussprechen.
Mit dem Simpson-Protokoll kann es nonverbal gelöst werden.
Dieses einzigartige Hypnoseverfahren kann Dir die richtige Unterstützung bieten. Obwohl nicht über das Problem gesprochen werden muss, ist diese Methodik effizient und wirkungsvoll.
Durch die Anwendung dieses Protokolls werden viele seelischen Probleme und seelischen Belastungen aus der Welt geschafft. Auch bei körperlichen Problemen, die oft durch seelische Probleme bedingt sind, ist das Simpson Protocol hilfreich.
Für Sie bedeutet das, Sie müssen Ihr Problem nicht erklären, ja nicht einmal aussprechen.
Mit dem Simpson-Protokoll kann es nonverbal gelöst werden.
Dieses einzigartige Hypnoseverfahren kann die richtige Unterstützung bieten. Sie müssen nicht über Ihre Belastungen und Probleme sprechen, wenn Sie es nicht möchten. Der Hypnotiseur muss bei der Hypnose-Anwendung mit Simpson Protocol nichts über das Problem wissen.
Obwohl nicht über das Problem gesprochen werden muss, ist diese Methodik so effizient und wirkungsvoll. In vielen Fällen wird dem Betroffenen schnell und zuverlässig und vor allem nachhaltig geholfen.
Durch die Anwendung dieses Protokolls werden viele seelischen Probleme und seelischen Belastungen aus der Welt geschafft. Auch bei körperlichen Problemen, die oft durch seelische Probleme bedingt sind, ist das Simpson Protocol hilfreich.
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Bereit für ein neues glücklicheres Leben?
Ich bin für Dich da!
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Sie wird Dich beim Anhören bis zu unserem Termin herrlich entspannen und Dir helfen, während Deiner Hypnosesitzung bei mir, noch tiefer in die Hypnose zu gehen.
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Die Hypnosesitzung war eine unglaublich positive Erfahrung.
Ich habe mich direkt wohl und gut aufgehoben gefühlt. Kann ich jedem nur empfehlen, der etwas in seinem Leben verändern möchte.
Durch die Hypnose habe ich meine Angst vor Spinnen hinter mir gelassen. Während der Sitzung fühlte ich mich bestens aufgehoben. Jetzt begegne ich Spinnen viel entspannter und gelassener eine echte Erleichterung für mich.
Liebe Astrid,
vielen Dank für deine Hypnose.
Meine Flugangst ist weg und nebenbei sind noch zwei andere Probleme gelöst, die wohl mit der Ursache meiner Fluganst in Verbindung standen.
Deine ruhige und einzigartige Stimme hat mich sofort eingefangen und ich habe mich sofort sehr Wohl bei Dir gefühlt.
Ich bin total beeindruckt und habe Dich auch schon weiterempfohlen.
Dankeschön!
Hallo Astrid,
dass sich mein Thema so schnell lösen lässt, hätte ich nicht gedacht.
Ich arbeite wieder fokussiert, effizient und mit einer Leichtigkeit, die ich nicht mehr kannte.
Selbst beim Sport kann ich ganz andere Leistungen abrufen und bin wieder ich.
Danke!
Tausend Dank 💝
mir geht es sooooo viel besser.
Dass ich nicht alles erzählen und nochmal erleben musste, war so erleichternd 🫶🫠.
Und trotzdem tut sich seitdem so viel bei mir.
ALLES ändert sich und das ist gut so 🍀
Freue mich auf unseren nächsten Termin 🥰
Liebe Astrid,
ich muss gestehen, dass ich doch etwas ängstlich vor unserem ersten Termin (und was da mit mir passiert) war.
Aber die Angst hast Du mir genommen und Hypnose ist Entspannung pur.
Ich habe alles mitbekommen, konnte mich fallen lassen
Nur schade, dass die Zeit so schnell um war.
Ich wollte einfach in dem bequemen Sessel liegen,
Deiner angenehmen Stimme lauschen und gar nicht wieder aufstehen.
So entspannt war ich lange nicht, seitdem schlafe ich zum Glück wieder durch und beim Sport war ich auch schon ☺️
Ich war bei Astrid um noch vorhandene Blockaden aufzulösen.. Ich hatte immer das Gefühl, dass ich mein Leben mit angezogener Handbremse führe.
Nach der Hypnose bin ich vermehrt Impulsen gefolgt und mutiger geworden neue Dinge zu wagen.
Ich fühle mich jetzt befreiter und bin gespannt was noch alles passiert.
Danke dafür!
Schon seit meiner Kindheit hat mich mein mangelndes Selbstwertgefühl behindert.
Egal wie viele Fortbildungen und Zertifikate ich auch habe - ich hatte immer das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Seit meinem Start in die Selbstständigkeit wurde mir immer mehr bewusst: Hier muss sich etwas ändern.
Astrid hat mit nur einer Hypnosesitzung geschafft, was ich in Jahrzehnten Mentalarbeit nicht geschafft habe: Sie hat diese Blockade aufgelöst. Ich fühle mich seither selbstbewusst und auf eine beruhigende Art innerlich zentriert. Das ist ein wundervolles, befreiendes Gefühl.
Ich bin unendlich froh, diesen Schritt getan zu haben und kann Astrid absolut empfehlen.
Vielen Dank noch einmal liebe Astrid - du hast mein Leben verändert!